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一场流行病正席卷澳洲!危害不亚于每天吸15支烟,早逝风险增加(组图)

2024-03-24 来源: DailyMail 原文链接 评论5条

《每日邮报》3月24日报道称,一场针对年轻人的孤独流行病正席卷澳洲,它对身体健康的损害不亚于每天吸15支烟,并增加了早逝的风险。

一场流行病正席卷澳洲!危害不亚于每天吸15支烟,早逝风险增加(组图) - 1

专家称,缺乏面对面的社交互动加剧了这种现象。旨在对抗这场流行病的运动鼓励人们每天至少进行60分钟面对面的社交互动。

一份《2023年国情报告》发现,几乎每三个澳人中就有一人感到孤独。

尽管18至24岁的年轻人比其他年龄段的人更懂科技,但他们却表示感觉与外界联系最不紧密。

神经科学专家Fiona Kerr表示,认为数字化连接越多的人受孤独感影响越小的假设并不正确。

“当你与另一个人身体接触时,化学反应、大脑与大脑之间的互动会更加有效,这是技术无法复制的。”

“我们都手握这种非常复杂的技术,感觉非常亲切,但实际上却让我们无法抽出时间去当面与人交谈。这正在影响我们感到孤独的程度。”

一场流行病正席卷澳洲!危害不亚于每天吸15支烟,早逝风险增加(组图) - 2

(图片来源:《每日邮报》)

社区非营利组织Wayside Chapel的研究发现,70%以上的澳人平均每天面对面社交的时间不足60分钟。

全国范围内接受调查的1000多人中,近20%的人表示他们经常没有面对面的互动。

为了应对这一问题,Wayside Chapel发起了一项鼓励人们面对面交流的运动。

就像健康指南鼓励每天走一万步和吃5份水果和蔬菜一样,该运动还倡导人们将“Social60”添加到日常生活中:每天进行60分钟有意义的社交互动。 

Kerr表示,疫情阻止了人们相互交流,对心理健康的连锁反应显著。但让孤独感盛行的最大挑战是社会耻辱。

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(图片来源:《每日邮报》)

她说:“主要问题之一是人们不谈论它……50%感到孤独的人会积极地隐瞒这一点。作为一个社会,我们不太欢迎讨论感到孤独,这也是需要改变的事情。”

Kerr补充说,好消息是,每个人都已经拥有解决孤独流行病的方法。

“人类天生就善于彼此联系。只是在咖啡排队时聊天就能给我们注入电化学能量,降低我们的情感和社交孤独感,这样我们就能在一天中不断充实自己,前提是我们没有埋在手机里。”

“它传递的信息是:你需要走出去参与,你需要抬头、微笑、打招呼,Social60就是要提醒你养成与他人联系的习惯。”

(Jo)

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最新评论(5)
_Jenna
_Jenna 2024-03-24 回复
话痨,一天不讲话就浑身难受!
舌尖上的程序员
舌尖上的程序员 2024-03-24 回复
和大自然接触也是一种释放情绪的方法,可以试试。
草莓姑娘_
草莓姑娘_ 2024-03-24 回复
就算没有朋友,也要出门走走,缓缓心情。
从脚丫开始
从脚丫开始 2024-03-24 回复
原来孤独也是一种病,人活着真不容易。
婷酱
婷酱 2024-03-24 回复
社交很重要!长期不社交真的会变抑郁。


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