95后“躺平规划师”：教人躺平，财务自由（图）

每个打工人心中大概都闪过躺平的念头。

95后青年小贾，决定好好对待“躺平”这件事。受FIRE（财务独立，提前退休）观念启发，他先分析了物质层面的可行性，又花了一年多的时间，从去年到今年，跑遍了全国14个省份中的79个城市，目的是找到最理想的躺平宜居小城。

这个过程中，他和无数以不同状态生活着的人聊天，也帮那些同样想躺平，并希望躺得舒服的人出谋划策，渐渐成了一名“躺平规划师”。

他还将探访城市的结果，汇总成一张“躺平城市表格”，表格从1.0版本迭代至3.0，名单在不断增加。根据小贾的统计，月租千元内，生活成本低，配套设施完善，宜居度高的地方，有60个。南方地区，他最推荐惠州，北方则是乳山。

以下根据小贾的讲述和视频内容整理。

2017年，我大学毕业，从老家河南来到深圳，成为一名普通的深漂。

因为学历起点低，专业也学得一般，我没找到对口的工作。之后几年里，地推、销售、扫码员......我干过各种零工，也正儿八经上过班，越发有种虚无感。每天两眼一睁就是给别人打工，赚的钱绝大部分流进老板口袋，却把自己累个半死，到底图什么？

加缪有本小说叫《局外人》，讲一个不能融入社会，也无法从主流生活里获得幸福的“怪胎”。那段时间，我觉得自己就像主角默尔索，很多想法都不被理解，看到周围秩序井然的人，只会互相觉得对方荒谬。

小贾做地推工作时

转机出现在2022年，我偶然发现一个叫“FIRE生活”的豆瓣小组。所谓FIRE，是Financial Independence , Retire Early的缩写，从国外兴起，中文译为“财务独立，提前退休”。国内已经有一些人在探索如何FIRE，一番了解后，我感觉找到了组织。

简单来说，FIRE的共性是，先要攒够一笔存款，具体数目丰俭由人，再通过有效的投资理财，让生活不再依附于赚取工资，仅用本金产生的利息或其他被动收入，覆盖未来的基础开销。再直白点，就是充分准备后，直接“躺平”。

听上去好像遥不可及，但我突然之间找到了生活的意义，发现原来可以定一个FIRE的目标，然后抓紧时间，把自己从传统的打工模式里面赎出来，结束仓鼠跑轮一样的生活。

豆瓣FIRE小组

现在社会里，很多人嚷嚷着躺平。我所理解的躺平，不是一种怨天尤人、听天由命的摆烂状态，也不能停留在宣泄某种情绪，反而要通过理性的思考，把它拆解成一个个可以分析和解决的实际问题，让自己行动起来。

我先以自己为例，捋了一遍整体的思路。

首先，毫无疑问，躺平最重要的是物质基础。一个扎心的事实是，普通人靠打工挣不到多少钱，相比开源，更关键的是节流。我列了张表格，梳理自己的必要开支项，房租、社保、吃饭、日常用品、话费、医疗、人情社交等等，每月记账，坚持三五年甚至更久。

通过每一年的支出数据，我会逐渐建立起一个支出模型，不断修正更新，来判断自己躺平一年所需的真实支出。当然，为了达到储蓄目标，要尽可能降低物欲，学会识别和避开各种消费主义陷阱，削减一切非必要开支，每个环节都奉行“能省则省”。

小贾的个人支出统计表

把表格中的每一个支出项单拎出来，都是一个非常复杂且因人而异的话题。比如房子，我大概率不会买房，因为对FIRE来说风险太高，但有的人很需要房子提供的安全感。我也不养宠，但现在很多年轻人离不开宠物带来的陪伴和情绪价值。如果涉及到养娃，支出模型会更复杂。

不过，这其中也有很多通用的省钱妙招，比如以前我每月手机套餐费要140元，后来换成了“流量卡+保号卡”的组合，一年能省800元。还有克制消费欲望，每次下单前先问自己，买了这个东西要上班几个小时，值不值？

几年下来，我判断自己每年基础花销在8万左右，小家庭共花12万左右。

FIRE生活有个很著名的4%安全退出法则，认为用一年的支出除以4%，就是你最终需要的FIRE本金。换句话说，要攒够一年生活费的25倍。这个公式仅参考，实践中每个人的需求都不同，随着越来越了解自己，了解这个世界，对“财务自由”的理解也会变化。

以上只是对“花钱”这件事建立起初步的系统性认知，还有很多值得详细展开的话题，比如做副业，制定投资计划，挑选躺平城市。另外，一定程度上的“脱轨”，意味着家庭、人际关系、周围眼光等各种问题，怎么实现精神独立，也是个需要探索的过程。

小贾设计的简易版自测量表

我把这些想法发到网上，逐渐有很多人来找我聊天。他们倾诉自己遇到的困扰，说也想这样有准备地躺平。我发现大部分人的想法一团混沌，或者说，不借助外力，很难挣脱那个泥潭。于是，我开始帮他们整理思路，找出一些切实可行的躺平路径。

渐渐地，就像针对心理问题的心理咨询，针对工作发展的职业规划，我找到自己的定位——专门帮人考虑如何过上躺平生活的“躺平规划师”。

无论是想长期躺平，还是只想短期休息调整，都有一个绕不开的问题，就是生活的城市。我始终觉得，网上的信息再多，也不如实地去看来得直观，所以，我就有了接下来的城市考察计划。

为了找到“最适合躺平的城市”，去年，我买了辆五手车，花6个多月的时间，自驾走完了南方、北方的三十多个城市，今年也陆续去了一些大家呼声比较高的地方。

要考察的因素很多，我专门列了一张执行表，涵盖房价、租房价格、自然景观、医疗、交通、气候、工资水平、城市基建等十多个方面。因为躺平的核心需求是生活成本低，其中房价又占大头，出发前，我搜集了网传能几万元买房的城市，制定了一条考察路线。

我发现，如果你是租客，或想在某地买房，最好转变下视角，在找房软件上搜索“出租”和“卖房”，这样获得的房价信息会更真实。

小贾统计的躺平城市表格（部分）

截至目前，我走遍了南方大部分房价较低的城市。从广东深圳出发，去了省内的惠州、阳江、东莞等，之后去了海南的三亚、万宁，广西的桂林、北海、防城港，福建漳州、福州，湖南衡阳、张家界，湖北武汉、襄阳、十堰，成都攀枝花，重庆长寿等等。

接着北上，去浙江的宁波、杭州，江苏的苏州、南通，河南信阳、郑州、鹤壁等地方考察了一圈，最北到了山东的烟台和威海。算下来，总共走了14个省市的79个城市，2万多公里，未来打算去更北甚至国外看看。

所谓的低房价躺平城市，大概率不是整座城的房价都低，而是集中在某个区域。为了方便整理，我按自己的理解把它们分成了几类。首先是旅游度假区，这些地方通常有很棒的自然景观，又是为度假打造，交通和配套设施不会太差。

广东阳江的海边

像我之前去过海南儋州的海花岛，是当年恒大耗资上千亿修建的人工岛，这些年客源流失，房价跌得厉害。岛上的卖房广告无孔不入，街道旁很多中介门店，摆渡车、三蹦子、老年电动车上也都贴着租房广告，和本地人聊天，三句内必聊到房子。

虽然整座岛的发展趋近停滞，但房子便宜，人少，风景优美，正好成就了一块“躺平圣地”。

街边电动车上的卖房广告

和度假区有点相似的是山里、海边的各种风景区。这些地方的旅游业近年来受冲击严重，赶上淡季时，房价低得超出想象。去年5月底，我去广东阳江的海陵岛逛了一圈，居然在大角湾附近订到一间日租26.68元的海景房，长租的话，每月才600元，还能在楼下免费停车。

但风景区也有通病，长期生活在这，采购物资可能没那么方便。在海陵岛，买菜要去2公里外的小镇，餐馆、外卖、超市也都集中在镇子里。

如果对自然风景没什么高要求，可以往城镇气息更浓的地方去躺。我也大致分成了几类。一种是康养小城，通常建设在城郊依山傍水的地方，空气质量很好，有连成片的小区和商业区，配套也相对完善，很适合老年人居住或者年轻人短期休养。

比如广东肇庆最大的烂尾楼，世纪梦幻城，巅峰时曾被万人哄抢，现在人去楼空，10万内能买到一套高层一居。

广东肇庆·世纪梦幻城

人尤其少，又没有其他明显特点的地方，我会称之为“空城”。这种城市给你最直观的感受就是“空”，没什么人气，到了晚上甚至阴森森的。造成这个现状的原因很多，典型的就是黑龙江鹤岗、辽宁阜新这些转型困难的资源枯竭型城市，当地人口早已大面积外流。

还有一类是老城，就在城市的老城区里，比如鹤壁的山城区，湖北潜江的江汉油田信息港。这些房子比较破旧，楼龄很长，几乎都是本地老人在住，但基础配套非常全面，生活气息足，便利度很高。

除了以上这些，也有一些我觉得很特别、难以归类的地方。印象最深的是贵阳的花果园小区，确实是“亚洲第一魔幻楼盘”，两百多栋楼，能住50多万人。住在这里往窗外看，基本就是“楼景”了。但这里距市中心非常近，能在20万内买房，贵阳的四季气候也比较舒服，还是有不少优势的。

贵阳·花果园/视觉中国

每一个城市都很复杂，居住体验则是各种主观、客观因素的综合结果。我经常建议来咨询的人，如果打算去某地长期居住，最好先亲自实地去看看，很可能会带来和“云看房”完全不同的感受。

这几年，躺平变成一种时代情绪，出现了很多网红城市。我从来不建议别人跟风去这些地方，因为躺平不是度假，是要实实在在地住下来生活。

对那些想躺又不知去哪躺的人，我之前列过一个需求筛选表，里面有29个问题，包括心理和现实两个层面，可以自行分析，列出优先级。

每个人需求不同，甚至可能相反。有些人对风景、气候、空气质量这些自然条件非常敏感，也有人对市井生活、“人气”、社交融入度有要求。有的年轻人健康受损，想找个地方养病，或者想带着家里的老人，那么躺平附近最好要有三甲医院。

还有年轻人想做自媒体，或者很爱在朋友圈分享，可能就要首选网络话题度高的城市，比如鹤岗。总之，鞋子合不合脚，只有自己知道。

小贾设计的躺平地点需求分析表

看了这么多城市，我心里有个大致的排名。对偏爱南方城市的人，我首推广东惠州。惠州的优势首先是位置，靠着深圳、广州、香港三个大城市，进可打工，退可躺平。本地还有一些大工厂，像比亚迪的几个工业园，没钱了进厂也能挣点。

就像燕郊之于北京，很多打工族白天去深圳工作，晚上回到“睡袋”。惠州和燕郊的房价走势也很相似，从起飞到落幕，大概是很多人的伤心事。

广东惠州·惠阳区

惠州的租房选择也很广，从城区到海边，从自建房到海景小区房，三四百到上千元，各种价位都有。每一两个小区外面，会有综合性大超市，万达、吾悦等商圈也离得近。买数码产品更不用说，挨着深圳，基本都是次日达。

我有个朋友叫三三，带着从高中攒到现在的百万存款，已经在这躺了两年多。他在大亚湾租了套三室一厅的精装房，月租1000元，还把其中一个次卧又转租了出去。家里的沙发、桌椅、电视柜等家具都是他花两三百元从二手市场淘来的。

三三在惠州的出租屋

靠理财的利息和自媒体，他每月进账三千多元，月支出也这个数，基本相抵。每天，他的生活节奏就是睡到自然醒，起床打打游戏，剪剪视频，做个饭。离家不远处有个自助食堂，不想做饭就去那吃，15-20元管饱。

三三告诉我，他家附近小区有接近20个躺友在这里长期GAP生活。他们会隔三岔五聚一聚，发现哪里的超市打折，就在群里告知，平时则互不打扰。我很喜欢他们这种生活方式，听了有些羡慕。

不想去南方的话，我最推荐山东乳山。乳山的银滩在网上很火，是我去过的惠州、北海、阳江等城市的银滩里，最知名的一个。它的准确位置是在长江路，那里有一片密密麻麻，几乎一望无际的海景楼。

山东乳山

像一线海景、屋内简单配置的小高层单间，是这边比较有代表性的户型。我问到的价格是每月800元，长租还能砍价。我当时住在离银滩不远的潮汐湖湿地公园附近，前面是海景，后面被湿地环绕，风景非常美。

银滩离市区有十几公里，外卖、网约车、娱乐活动、夜生活这些得舍弃大半。不过部分小区外面有商业街，满足基本生活需求没问题。吃饭价格适中，菜系也丰富，对外地人很友好。能否接受这个程度的商业配套，就因人而异了。

晚9点的乳山，街上几乎没人

有很多人在网上看到我的分享，也决定出发去他们的备选城市看看。我走了这么多地方，自己总结了很多考察小窍门，会一并分享给他们。

刚到一个人生地不熟的陌生城市，跟当地人聊天是很有效的办法。我可能会选择住青旅，青旅里有五湖四海的人，像一个江湖消息的集散地。看小区的时候，顺手给门卫、保安递支烟，问“附近哪里有厕所”，或者向溜达的大爷大妈问一句“最近的菜市场往哪走”，就能跟他们唠起来。这一招用在打探小区八卦，简直百试百灵。

早上商场刚开门时去里面逛逛，能看出商场的真实人气。晚上去小区，通过亮灯的户数判断小区和周围的真实入住率。

河南鹤壁某总价8000元的老破小

从微观角度，也可以通过很多细节来观察。我的一个小技巧是，看小区周围有没有干洗店和修补衣服的裁缝铺。干洗在小城市属于较高水平的消费项目，说明这个小区里住着不少当地的“有钱人”，生活的舒适度上，他们已经帮你筛过了。

而修补衣服，代表的是上一辈人的生活需求。如果有稳定经营的裁缝铺，大概率说明周围有不少老年人居住，那么距离距离菜市场、医院都不会太远。

这样的技巧还有很多，可以说上几天几夜。

每次出门，既是去“考察”，也是出于我想要到处旅居的私心。

我一直很想去别处看看。就像去年我辞掉工作，持续在外面旅居了半年多，每天都有新的体验和感受，人生有几次这样的机会呢？有句话说，少年不得之物，终将困其一生。想做的事情，立刻去做吧。

这个过程很有趣，人首先会被自然风景治愈，心胸变得开阔，心情不由自主地好起来。有时独自在陌生的小城，看着窗外安静起伏的大海，一场又一场月升日落，我会想，就这样度过余生也很好。

小贾在阳江住的26.68元一晚的海景房

在路上，我遇见和我一样长时间自驾游的人，也碰到很多开着房车随走随停、晚上就睡在车里的人。在浙江湖州安吉，我还偶遇了一个数字游民公社，印象很深。所谓数字游民，就是一边在自己喜欢的地方生活，一边远程做着线上工作赚钱的人。

他们大部分在北上广深上过班，不甘心一直当格子间里的牛马，于是选择以这种方式“逃离”。

只要出发，就会时不时出现这些打破我原有认知的人和事，让我逐渐意识到这个世界真的非常大，当你觉得某个问题无解，可能只是生活的圈子太小了。人总有赚到钱的办法，钱少钱多也都能生活下去，最重要的还是，你是否以自己喜欢的方式过这一生。

有时候想到这些，会突然回过神来，发现自己得出了一个人人都知道的结论。但就是这么奇怪，没有足够的经历，没走完该走的弯路，就是没办法真正明白。

《浪漫的体质》

和很多来找我咨询的人聊天时，我也能感受到这种矛盾。他们中不乏月薪过万的高收入者，一路走来都非常体面，有让人艳羡的工作和存款，还有看起来美满的小家庭。

但事实的另一面是，他们在生活中找不到一个可以倾诉的对象，同时潜意识里对目前拥有的一切非常焦虑和患得患失，对不确定性抱着一种极大的恐惧。当我讲出对他们所处困境的看法，又会发现，他们太清楚自己现在需要做什么，或者暂时不能做什么，只是需要由另一个人直接明确地把这个话讲出来。

还有一些非常年轻的人，十几二十岁，在学校里遇到了一些烦恼，考试没考好，和家里吵架了之类的，就说要躺平。我理解，对他们那个年龄段来说，这些烦恼可能是天大的事，好像一次考试就能决定一生的命运。

也可能，无论在哪个年龄阶段，心中烦扰的事情都这样困住了我们。再往前走走才知道，放下来，天塌不了。

《好东西》

说到底，“躺平”是一个非常模糊的概念，每个人的理解都不同。而且我发现，很多人说躺平，其实只是指他们要停下来休息一阵子。但这样说，周围人往往不理解，社会时钟没有预留“休息”的时间，所以只能用一个更彻底的词，带着某种决绝的意味。

我始终相信，人的状态不会永远一成不变。从我几年前开始尝试不上班，到逐渐摸索出“躺平规划”，再到去年决定辞职，我感觉自己一点点拥有了做事的热情和动力。

我也看到一些躺友，看似偏离轨道，却找回了内心的自洽和平静。这是看不见的改变，却意义重大，如同新生。

总之，躺一会儿，没什么大不了的。找到一个你舒服的躺姿，这才是正经事。