近半数澳人一年没涨薪！比起要钱，更多人向老板提这项要求（组图）

在全球物价飞涨、油价与食品支出节节攀升的背景下，一份令人担忧的新数据证实，绝大多数澳洲打工人的生活正面临前所未有的严峻挑战。

全球知名人力资源公司 Randstad 的工作监测（Workmonitor）调查显示，澳洲有48%的员工在过去一年中薪资原地踏步。

这一结果令 Randstad 澳洲总经理 Madeline Hill 感到震惊，她直言，考虑到当前巨大的生活成本压力，这种局面亟需改变。

目前，已有36%的澳洲人因为主业薪水跟不上通胀速度，不得不从事第二份工作或正积极寻找副业。

如果油价和食品价格上涨还不够，令人担忧的新数据证实，绝大多数澳洲工人的生活比以往任何时候都要艰难（配图）

向老板要求加薪时，做好准备是关键（配图）

数据显示，仅有一半（49%）的澳洲员工有勇气向雇主提出调薪申请。相比之下，虽有32%的人追求带薪休假等额外福利，但大家似乎更乐于在“灵活性”上开口。

目前，超过一半（53%）的澳洲员工要求更灵活的工作安排，这一比例较去年增加了8%。

针对如何成功要求加薪，Madeline Hill 建议员工必须做好市场调研，明确自身的市场价值与实际贡献。

她强调，加薪必须建立在绩效和数据的基础上，如果你为公司创造了实质增长，就理应获得回报。

告诉老板你面临经济压力并不是获得加薪的好方法

在谈判策略上，Madeline Hill 提醒员工要区分“商务讨论”与“诉苦”。她指出，不应以房租上涨等个人财务困难为由来索要加薪，而应提前预约正式会议，在调薪评估周期开始前及早提出，而非在办公区突袭老板。

此外，由于数据显示女性提出加薪的意愿普遍低于男性，她特别鼓励职场女性要更具自信地展现自我诉求。

员工应在任何调薪周期评估之前尽早做好加薪申请准备

值得注意的是，截至2026年初，澳洲的薪资增长依旧未能跑赢通胀。这意味着许多工人的“实际工资”仍在缩水。

官方数据显示，截至2025年12月的季度，即便工资年增长率达到3.4%，仍低于3.8%的通胀率。

从行业来看，医疗保健和社会协助（Health care and social assistance）行业增幅最高（4.4%），而金融服务业（financial services）则以2.7%的垫底。

面对当前的生计危机，澳洲工会理事会（ACTU）已建议将最低时薪从 24.95 澳元上调至 26.19 澳元。若获批，全职员工的年最低薪资将增加约 2,465 澳元。

澳洲工会理事会（ACTU）秘书长 Sally McManus 指出，在能源公司、银行和超市狂揽利润的同时，房租和电费正让普通家庭预算捉襟见肘，低收入群体正首当其冲地承受生活成本上涨的重压。