一个能让性爱体验更好的小动作，很多人不敢做（组图）

一个无端的调查：

我发现了一个很有意思的现象，那就是有人在性生活时喜欢对视，在街灯透进来的光里，看对方眼睛里的璀璨。

有的人喜欢有一些温柔的灯光，看见彼此交互的朦胧轮廓，和投在床下暧昧的阴影。

而有的人喜欢关着灯，闭着眼，甚至戴上眼罩摸索，全然沉浸在黑暗的笼罩中，享受“关了灯全都一个样”的曼妙（不是

热爱研究这些“这有什么好研究”的两性话题的我，今天就来研究一下，到底是睁眼好，还是闭眼好？为什么有人喜欢睁眼，有人喜欢闭眼？

正常情况下，睁眼或闭眼

是一种自然转换的方式

最广泛被证明的，大家也最能够理解的，那就是：

✨性爱时的眼神接触能极大地提高性满意度✨

性爱时的眼神接触几乎是灵长类动物的特权。

尽管听觉或嗅觉在也很重要，但我们那双美丽的、朝前看的大眼睛能给我们更立体的视觉[1]，而这会让灵长类的新生活多出更多体验。

已有大量的实验和研究证明，在人类以及其他灵长类动物中，眼神接触可能是一种促进注意力参与、促进情感参与的手段[2]。因此在性爱时，人们深情地对视，表示二者当前有着相当强烈的情感投入。

但是，这并不代表不对视的性爱就不好。

由于性爱时的对视，会带来超绝强烈和澎湃的情感，有些人在身处如此高唤起的情况下，会产生害羞等情绪，属于一种情到浓时的近乡情怯。

一种是，如果我们处在一个性别双重标准（sexual double standard）的文化下，性是男性的主导议题，女性在进行性行为时更容易害羞[3]。

另一种是社交焦虑，也是一种可能造成性爱时对视回避的原因[4]。

还有一种可能性，是这个人 ta 可能有一些回避依恋的倾向。回避依恋的人很难直面自己和他人真挚和浓烈的感情，避免对视是回避的一种表现。

但是，没有证据证明，不对视，两个人的体验就不好。

就好像对视是蛋糕顶上的樱桃，没有这个樱桃，不能说这个蛋糕不好吃。

性爱过程中还有一种不对视的睁眼，那就是我们会看着某处，而不是对方的脸或者眼睛。

这种状态可能是无意识的，就是我们在享受性爱，我们的眼睛并没有在“看”什么东西，和普通的闭眼没有什么区别。

另一种是真的在“看”。

这种“看”是一种确认，一种额外的、助兴的视觉刺激。

比如，我们看着彼此相拥的影子，确认我们此刻正在灵肉合一；

又比如，我们在看着对方的身体，看着对方正在为彼此的快乐努力，从而得到一种满足感，而这种满足感能更加刺激我们的性欲。

而闭眼，或许有更多的含义。

首先，研究发现，假设把我们的大脑想像成一个有许多模块运作的机器，里面有视觉网络、听觉网络、运动网络等，在闭眼的情况下，这个机器的集成功能更高[5]。

虽然研究是在静息状态下进行的，但我们可以合理推测，闭眼享受性爱，我们大脑里的许多感受器官会联动。对方的喘息我们听得更清了，对方的触摸让我们更敏感了，对方留在眼底的印象也更性感了，而这一连串信心我们都能同时接受到。

另外 Nature 的一篇研究也证明，在黑暗的环境中闭眼，能增加其他感官的能力。研究者让被试们闭上眼睛，他们的手指变得更加敏感了；而在完全黑暗的环境中，闭眼了显著增强了躯体感官[6]。

而睁眼，会让某个模块的功能更强，其他一些研究也证实了这个结论[7]。

也就是说，我们可以睁眼注意眼前的画面，也可以注意听到的声音，睁眼时，这种单个功能的表现更好。

相信大家从日常经验和观影经验也能得出，闭眼并大声发出上不了台面的声音，是人的一种极端沉浸在躯体刺激中的状态。

这也是为什么有人尤其喜欢在黑暗中摸索着进行性行为，甚至会为此戴上眼罩，那追求的就是极致的感官体验。

这些睁眼、闭眼、对视，经常在我们的性生活中无意识地切换，很多时候也并不受我们控制。

当然闭眼还有一种情况：我不想面对，我在装死，随便你吧，随便做做。

这种性生活多少有点太无趣了，我们不作讨论 🥱。

但为什么有时候，

你不喜欢彼此睁着眼？

但其中有一种情况比较特殊，就是有人是不喜欢在性生活中睁着眼的。

这不像我们之前提到的回避性依恋在避免注视，也不是习惯闭着眼享受感官刺激，或者摆烂了假寐，而是选择了不睁眼。

她们就是单纯地觉得闭着眼更安全。

有研究发现，自我物化的女性的性体验更差，她们甚至还有可能发生性功能障碍[8]。

自我物化的女性会刻薄地认为自己的身材达不到审美的标准，从而认为自己不够具备性价值和性吸引力，因此，她们会不愿意看到自己的身体，也不愿意看到自以为会看到的、伴侣失望的目光。

随着审美的变化，有些男性也陷入了自我物化的误区，同样也遭遇了一样的情况。

不仅如此，ta 们也会很反感伴侣看着 ta 们的身体，尤其是伴侣经常在嘴上嫌弃 ta 们身材不好时[9]。

另外，对于一些人来说，别人的目光总是带有审视的意味，当 ta 们被别人注视，会感到强烈的“被狩猎”感。

当性伴侣双方有一位在日常生活中、在人格上更有主导性，而另一方经常感觉被对方的权力感压迫时，ta 也会在性生活中对对方的注视感到不舒服。（除非你有这种关于权力 play 的癖好 😋

是否主导型人格，在这里也造成了一些影响。研究发现，高主导型的人面对凝视会产生靠近的行为，而低主导型人则不会如此[10]。

因此，有些人在性生活中，也会因为对方的注视产生被审视感，从而降低性满意度。

想要更沉浸的体验，

我们推荐这么做

如何利用睁眼、闭眼和对视获得最佳的性体验，请依次点开武林秘籍：