本周日澳洲迎一年中白昼最短一天，此后白天将越来越长（组图）

从周一起，白昼将一天天变长，为那些饱受冬季忧郁之苦的人带来一丝慰藉。

周日傍晚，澳洲民众将迎来冬至。（Getty）

6月21日周日，澳洲将迎来一年中白昼最短的一天，其中一个州的日照时间仅刚过九小时。

冬至将于澳洲东部标准时间下午6点25分准时到来，届时地球南极点将运行至距离太阳最远的位置。虽然这不会对天气产生立竿见影的影响，但对正饱受冬季忧郁折磨的人而言，这是一个重要的心理里程碑。

对成千上万的澳洲人来说，这一刻值得庆祝——白昼将从此开始变长，不知不觉间，暖气会被关掉，阳光也会越来越充足。

冬至，对许多澳洲人意味着什么

堪培拉大学临床心理学家、高级讲师 Vivienne Lewis 每逢冬季都会接诊季节性情感障碍（SAD）患者，这是一种反复发作的抑郁症。

她表示，冬至对受此困扰的人而言是一个重要的“转折点”——日照时间将从此开始增加，这本身就能带来希望感。“这并不意味着SAD会在一夜之间突然消失，但知道更明亮的日子确确实实就在前方，这可以让人感到安心。”

对于出现SAD症状的人，她建议尽早咨询全科医生或健康专业人士，同时也给出了几条实用小贴士：趁着白昼时间外出活动，保持规律的作息，并与他人保持联系，即使很想独处也不要将自己封闭起来。

“我的建议是，不要等到感觉好起来才开始做那些有帮助的事情，”她说，“我还鼓励大家对自己保持同情心。如果你在一年中的这个时候感到更加疲惫、消沉或缺乏动力，你并不孤单——冬天会影响很多人。”

许多澳洲民众将在下午6点25分驻足，纪念冬至。（雅虎澳洲新闻）

今天哪个城市白昼最短？

冬至这天，日照时间最短的首府城市是霍巴特，仅有9小时1分钟。气象局预测当地夜间最低气温为6度，最高气温13度。

相比之下，达尔文几乎感受不到冬天的存在——当地将有11小时24分钟的日照，夜间最低气温22度，最高气温32度。

以下是各首府城市冬至日照时长（数据来源：Weatherzone）：

• 墨尔本：9小时33分钟

• 堪培拉：9小时46分钟

• 悉尼：9小时54分钟

• 阿德莱德：9小时48分钟

• 珀斯：10小时4分钟

• 布里斯班：10小时24分钟

漫漫长夜，正是仰望古老星座的好时机

数千年来，冬至对世界各地的古代文明都具有深远意义。在北半球，严寒的冬季常与死亡联系在一起，而白昼重新变长，则是值得庆祝的时刻。

在澳洲，漫长的冬夜也为观星提供了更充裕的机会。Kamilaroi族长老 Polly Cutmore 表示，星星对她的祖先曾扮演举足轻重的角色，时至今日依然如此。“星星是我们的电视，”她说，“它们仍在为我们导航。开车的时候，我们会看着月亮和星星来辨别方向。”

漫长的冬夜是观星的绝佳时机。（Getty）

拥有Yorta Yorta和Barapa Barapa血统、教授原住民天文学的 Kai Lane 介绍，冬至前后最显著的星座是“天空之鸸”。他解释说，在Barapa人的土地上，这正是鸸鹋季，也是这一星座最为明亮的时节。“这个星座几乎开始直立起来，意味着我们必须停止采集鸸鹋蛋了，因为它们即将开始孵化。”

在“天空之鸸”之下，澳洲隼星座也将迎来最亮的状态。“它位于银河中鸸鹋的脚下，代表着隼——因为它在夜空中保持绝对静止，就像那些能在天空中悬停数分钟的鸟一样，”Kai Lane说。

随着天气逐渐回暖，天空中最亮的恒星——天狼星——也将愈发清晰可见。“它反映了楔尾鹰的形象，再过几个月它就要开始筑巢了。”