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骑行火了,你们考虑过前列腺的感受吗?

2024-07-16 来源: 春雨医生 原文链接 评论0条

如果说去年最火的运动是飞盘和citywalk,那今年最火的运动就是骑行了!But,长时间的骑行真的对前列腺不太友好...

总是受伤的前列腺

前列腺是男性特有的器官,对男人的健康起着重要作用,而几乎100%的男性都会患前列腺疾病(前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌)。这些问题不但直接危害男人的生殖健康,还会为男人带来心理上的困扰。据统计,60岁以上男性中,约有50%患良性前列腺增生症,到80岁以上,患病者达到83%。有一半的病人症状较轻,但另一半病人有中度或重度的症状,会被严重困扰。

逐渐年轻化的良性前列腺增生

良性前列腺增生(BPH)是中老年男性常见疾病,近年来有年轻化的趋势,城市发病率高于农村,至今仍不太清楚病因,目前已知必须具备有功能的睾丸及年龄增长两个条件。

良性前列腺增生的早期症状包括夜尿增多、尿频、尿急、尿等待、排尿困难,其他伴随症状还包括血尿、膀胱结石、感染症状、肾积水、疝或痔等。

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前列腺增生会严重影响患者生活质量,使其出门前不敢多喝水、睡觉前不敢多喝水、坐车时间不能太长、晚上睡不好觉、不敢去没厕所的地方、户外活动受限等。 随着年龄的增长,急性尿潴留的危险性显著增大,70-79岁的老年男性在5年中急性尿潴留的发生率为10%,即10个人中会有1个发生急性尿潴留。

约 50%男性受其困扰的前列腺炎

前列腺炎是成年男性的常见疾病,可由致病菌感染或某些非感染因素所引起,临床上将其分为以下几种类型:

Ⅰ 急性前列腺炎

Ⅱ 慢性细菌性前列腺炎

Ⅲ 慢性非细菌性前列腺炎/慢性骨盆疼痛综合征

Ⅲa 炎症性慢性骨盆疼痛综合征

Ⅲb 非炎症性慢性骨盆疼痛综合征

Ⅳ  无症状性前列腺炎

其中Ⅲ型前列腺炎常见于中青年男性,约 50%男性在一生中的某个阶段会受前列腺炎的困扰。高危人群包括久坐人群、职业司机、习惯性憋尿者、过频手淫、常骑车者。

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症状包括躯体症状(骨盆区域疼痛,可见于会阴、阴茎、肛周部、尿道、耻骨部或腰骶部等部位)、排尿症状(尿急、尿频、尿痛和尿不尽,排尿末有白色分泌物流出)和其它症状(性功能障碍、射精痛、焦虑、抑郁、失眠、记忆力减退) 慢性盆腔疼痛的细菌检出率不到10%,也就是说,大多数前列腺炎并不是细菌感染导致的,可能是尿液返流、盆底肌痉挛、免疫应急、心理因素、植物神经功能紊乱等原因。其中尿液返流是重要发病机制,包括细菌性和非细菌性。前列腺外周带导管较其他部位更易发生导管内返流,而尿液返流是形成前列腺结石的因素。

如何保护前列腺

可以从以下角度进行日常保养:

少吃/不吃辣及饮酒:辛辣、酒精会刺激前列腺使血管充血,让前列腺处于性兴奋状态,易对前列腺造成负面影响。

限制水分的摄入:适当限制饮水可以缓解尿频症状,但每日水的摄入不应少于1500ml。

保暖:如果下半身受冷的话,会刺激前列腺收缩,加重的排尿困难。

避免久坐:长时间久坐会使下半身的血液循环不畅,可能造成前列腺周围血液淤滞,从而出现前列腺增生症状。因此对于长期坐着工作的人,建议至少两个小时起来活动活动,跑跑步,通过锻炼达到预防的作用。

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写在最后,不论是前列腺增生还是前列腺炎都是是中老年男性的常见病,当您有排尿不舒服的症状的时候,请尽快到正规医院就诊,让医生帮助您选择最适合您的治疗。

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