【帅哥】30岁中国小伙健身9年，身高195cm体重118kg，这种肌肉猛男你能招架的住吗（组图）

在健身圈一直有一个梗，

如果女生觉得你的肌肉好看，

会说“好喜欢”“我可以”，

那就是练的还不够。

如果女生说“好吓人”“好恶心”，

那么恭喜你，

已经到了大神的级别。

今天要说的这位肌肉猛男，

就是大多妹子心中“恶心”的代表。

他叫朱建名（微博@Jim-Zhu777），

今年30岁，

坐标安徽合肥。

身高195cm，

体重118KG，

光是看身高体重的数据就有一种压迫感。

没有人天生就是肌肉男，

他刚开始健身的时候也走过很多弯路，

那个时候还没有想过要走上职业健体运动员的道路，

没有老师，

不知道怎么练，

也不知道怎么增肌，

还曾经因为追求大重量受过伤。

不过好在他有14年专业排球运动员经历，

有运动训练专业的知识作为支撑，

还曾获得健将级运动等级称号，

这些都给他的健身之路打下了基础。

说起健身的初衷也很简单，

当一个专业的运动员退役之后，

多多少少都会感到不习惯，

他也一样。

每天没有高强度系统训练，

不仅身体不适应，

整个人的精神状态也开始变差。

于是他决定先走进健身房，

尝试改变自己。

一开始只是每一个器械都去试一试，

到后来渐渐爱上这些冷冰冰的铁块，

他觉得健身可以让他找回作为运动员的快乐。

如今他健身已经有9年时间，

对比他现在的样子和以前的照片，

几乎认不出来是同一个人。

虽然从2014年开始接触健身，

但2017年的时候他还是一个普通的高个小伙。

和家人的合照就能看出他和普通人的身高差，

这个时候的体型也还是普通人的亚子。

决定走职业的道路之后，

就选择了更加系统和专业的训练，

几乎把所有的时间都花在了健身上，

肌肉当然也是飞速增长。

据说每一个撸铁的人，

手掌都是这样。

他说从刚踏进健身房到决定走职业这条路，

中间其实经历了各种各样的困难，

不过好在有家人朋友的鼓励和支持，

和自己对于梦想的追求，

再多的困难都化成了他前进的动力。

健身对于他的改变也不仅仅表现在外表上，

他说自从健身之后，

也开始意识到饮食的重要性。

以前狂吃不胖，

现在应该可以说是增肌成功的典型例子。

从一个不折不扣的“瘦竹竿”变成“大肌霸”，

要抛弃那些高盐高糖的食物，

饮食方面健康了很多。

合理使用补剂，

慢慢的身材有了质的飞跃。

他说现在自己仍然处于增肌的阶段，

每天都要进行力量训练，

赛季计划会进行适当的调整。

健身让他重新燃起了对生活的期待，

还养了一只可爱的小猫咪陪伴自己，

完美诠释什么叫“心有猛虎细嗅蔷薇”。

健身并不是一件容易的事，

无论是健身爱好者，

还是职业运动员，

都需要强大的内心，

支撑自己坚持做这件事。

要忍住各种各样的诱惑，

用高度的自律，

把健身当做一种习惯，

因为一旦选择，

很有可能就是一辈子。