家庭可以采取以下三项措施，及时遏制欺凌行为（图）

增强自信与韧性，勇敢面对挑战： 培养自信首先要通过孩子的兴趣爱好和活动来巩固他们的自尊心。韧性则体现在孩子面对挑困难和挫折时，能积极调整并重新站起来。提醒孩子，无论遇到什么情况，家人始终深爱并珍视他们的存在。

“以善待人”抵制欺凌： 父母和照顾者可以通过日常生活中的言行示范同理心和社交技能。孩子的同理心会随着时间和自身的成长逐步发展。鼓励孩子关注他人的感受、学会轮流合作，并主动邀请同伴参与，这些都有助于在家庭、学校以及虚拟空间中营造一个充满善意的文化氛围。

创造安全的交流环境，鼓励倾诉： 通过与孩子定期交流，营造一个可以让他们敞开心扉的环境。可以问一些开放性的问题，比如“今天最开心的是什么？”、“有什么事情让你不开心，或者觉得可以做得更好？”让孩子明白感到害怕或担忧是正常的情绪，即使偶尔违反家庭规则，他们也不会因为向父母求助而受到责备。不断强化这样的观念——寻求帮助远比独自承受更为重要。

Carol Markie-Dadds女士表示：“此次行动周的主题是‘勇敢面对、以善待人、敢于倾诉’。这也提醒我们，阻止欺凌不仅仅是应对事件，而是积极营造一个充满善意的社区文化，让每个孩子都感到安全、受到重视，并敢于发声。”

“对于遭遇欺凌困扰的家庭，可借助的支持网络包括学校的工作人员、家庭医生、心理学家、学校的心理辅导师，以及澳洲电子安全专员eSafety（www.esafety.gov.au）和儿童求助热线（www.kidshelpline.com.au）。”

在澳大利亚政府卫生与老年护理部门的教养教育与支持计划资助下，Triple P – 父母积极教养课程得以在澳大利亚全面实施，为澳大利亚儿童的父母和照顾者们提供支持。请登录网站 triplep-parenting.net.au ，免费获取全天候的在线育儿支持课程。