全网都在猜他们离了，结果二胎都生了？网友：她终于不装了（组图）

42岁的林依晨在生下二胎后首次公开露面，为新剧做宣传。

镜头前的她，尽管妆容精致，却依然能看出一丝难以掩盖的疲惫。

当被问到是否还有属于自己的时间（me time）时，她沉默了几秒，然后非常认真地说了句：

“身为妈妈要自私一点，要不然我没有让自己恢复，我没办法继续再付出。”

看到这里，真是令人感慨。

从17岁开始赚钱还债，到现在42岁生二胎，她大半辈子都在为别人而活。现在终于敢为自己发声，说要"自私"一点。

这些年，她究竟经历了什么？

林依晨的"完美"不是天生的，而是被迫练就的。

5岁时父母离异，妈妈一个人带着她和弟弟生活。

最艰难的时候，妈妈中风，弟弟年幼，家里还欠着300多万台币的债。

作为长女，她17岁就去参加选美比赛，只为了3万块奖金给弟弟买电脑。站在邮筒前投递报名表时，她想：这会改变我的一生吗？也许喔。

没想到这一投，真的改变了她的人生，她成功拿下了第一名，顺利进入了演艺圈；次年，她又考入了台湾政治大学。

就这样，她开始了白天上课、晚上拍戏的双重生活。

她老师说，她其实可以翘课的，她可以用各种理由请假，不要说翘课、请假，可是她都没有。

毕业的时候，她以优秀毕业生的身份得到了马英九的接见。

出道6年，她拍了13部戏，还清了家里的债务，还出资500万完成了弟弟开意大利餐厅的梦想。

此外，她凭借《恶作剧2吻》和《我可能不会爱你》，两次拿到金钟视后。

但代价也是惨痛的。

拍《射雕英雄传》时连续6天6夜不合眼，23岁就立下遗嘱，长期的高强度超负荷工作，她的身体开始反抗。

26岁时，她被诊断出「蝶鞍部囊肿」，这是一个长在脑下垂体的良性囊肿。

她不得不停下来，这场大病改变了她的工作节奏，也让林依晨开始放过自己，不再事事追求极致。

32岁那年，她终于结婚了。

婚后就开始异地分居，每3、4个月才能见老公一次，她毫无怨言；

为了孩子，备孕七年，把所有有科学依据的方法都试了，终于在39岁那年生下女儿，42岁又追加二胎，有了儿子。

甚至连她公公的朋友都在网上夸赞她：每天六点半起来跟他道早安，然后做早餐陪他吃...

出道二十多年，她永远得体，永远正能量，是娱乐圈罕见的“零负评女神”。

曾经有人问她，对晨神和完美小姐这样的头衔有什么想法？

林依晨耸耸肩说，总会觉得你让长辈放心其实是一种形式的孝顺，我到年纪大一点之后才去反思，我真的想当乖孩子吗？那样子的期待之下形成的我，真的是我吗？

这句反思，其实道出了很多人的困境。

小时候，觉得乖、懂事是夸奖；长大后发现，那是对生命力的打压。

昨晚我问了几个妈妈朋友一个问题："如果可以匿名，你最想说什么？"

收到的回复让我心痛：

"有时候我真的想逃跑，想一个人去很远的地方，不当任何人的妈妈、妻子、女儿。"

"孩子哭的时候，我心里有个声音在喊：'闭嘴！求求你闭嘴！'但我不能说，因为我是妈妈。"

"我恨透了那些夸我'真能干'的人，我不想能干，我想被人照顾。"

这些话，她们从来不敢说出口，因为一旦说了，就会被贴上"不称职"、"自私"的标签。

英国精神分析学家温尼科特在1945年曾提出一个概念，叫“自体”，大意是：对于我而言，自体并不是自我，而是，那个是我，而且仅仅是我的那个人。

自体分为假性自体和真性自体：

假性自体就是压抑自己的真实需要去满足外界而发展出来的人格，例如浮夸、讨好、早熟和老练等，是为了适应社会、保护自己而发展出来的防御性行为。

这也是很多人抑郁的原因，他们牺牲了自己的需要，去讨好别人，长期发展就会导致自我否定。

而真性自体则是人按照自己的真实需求存在的，他们想哭就哭，想笑就笑，有着对世界和他人真实的感受力。

可是对很多人来说，真性自体早就被埋葬了。

我们从小被教育：要乖，才能被爱；要听话，才能被认可；要懂事，才能被夸奖；要完美，才能被接受。

我们学会了察言观色，学会了压抑情绪，学会了满足别人的期待。我们以为这是在适应社会，其实是在丢失自己。

前几天我女儿问我："妈妈，你最喜欢做什么？"

我想了想，发现自己答不上来。除了工作和照顾家庭，我好像没有什么特别喜欢的事情。

这让我很震惊。我什么时候变成了这样？我的爱好去哪了？我的梦想去哪了？

那天晚上我想了很久，想起了年轻时的自己。那个喜欢写作的女孩，那个爱做梦的女孩，那个有很多想法的女孩。

她们都去哪了？

我以为为了家庭牺牲自己是伟大的，其实这是一种消耗。

当我们把自己活成一个只会付出的机器时，我们给出的其实不是爱，而是债务。

因为我们会潜意识地觉得：我为你们牺牲了这么多，你们应该感激我。

可是真正的爱不应该是这样的。真正的爱应该是流淌的，是快乐的，是自然而然的。

就像林依晨说的，只有先让自己恢复，才能继续付出。

林依晨说的"自私"，它不是撂挑子不管，而是一种战略性的自我重建 。

一个读者妈妈跟我分享： "以前我觉得为了孩子放弃一切是伟大的，现在我明白，一个快乐充实的妈妈，比一个疲惫怨怨的完美妈妈更能给孩子正面影响。当我开始照顾自己的需求时，我变得更有耐心，更能享受和孩子在一起的时光。"

那么我们该如何找回真实的自我呢？

①学会识别真实感受

◆ 别人提要求时，不要立刻说"好"

◆ 先问：我真的愿意吗？还是害怕拒绝？

◆ 感受身体反应：是轻松还是紧张？

②允许自己有边界

◆ "我今天很累，需要休息"

◆ "这件事我不想做"

◆ "我需要你的帮助"

③主动寻求支持：

孩子生病时直接告诉老公"你来处理"；累的时候请婆婆帮忙带孩子；花钱请保洁，给自己争取休息时间。

"我发现当我开始为自己发声时，世界并没有崩塌。相反，大家开始尊重我了。"

这个过程并不容易，因为你要面对那些一直逃避的真相，要承认自己并不是那个"完美"的人。

但这也很治愈，因为你终于可以卸下面具，做真正的自己。

·写在最后·

坐飞机时，有这样一条安全须知："请先戴好自己的氧气面罩，再帮助他人。"

这不是自私，这是智慧。

当我们开始学会照顾自己的感受，开始为自己的需求发声时，我们才能找到真正的自己，也才能给出真正的爱。

愿我们都能像林依晨一样勇敢，敢于摘下"假性自体"的面具，活出真正的自己。

因为真正的你，才是最可爱的你。