“我感到前所未有的自由！”澳洲社媒禁令实施一个月后，变化真大啊（组图）

效果因人而异

多年来第一次，14岁的悉尼女孩Amy感到前所未有的自由。

澳洲青少年社交媒体禁令生效的一个月来，她说自己“和手机的连接变得松散了”，连带着每天的生活习惯也跟着改变。

在禁令落地后的几天里，Amy第一次感受到所谓“网络成瘾”的刺痛感。

“我知道我还是不能用 Snapchat，但早上起床时我还是下意识去点开那个应用。”

到了禁令的第四天——包括Facebook、Instagram和TikTok在内的10 个平台，对全澳所有16岁以下的孩子全面“断电”——她开始反思Snapchat的吸引力。

“虽然不能给朋友发Snap有点难过，但我还是能通过其他平台发短信给他们。说实话，不用再担心streak（连续记录）这件事，让我觉得有点自由。”她写道。

所谓streak，是Snapchat的功能之一，被不少人视为极具上瘾性——只要两个人每天互相发送一张照片或视频， streak就能持续下去，可能维持几天、几个月，甚至几年。

到了第六天，Snapchat对Amy的吸引力开始迅速减弱。

“我以前放学后常常用Snapchat和朋友视频，但因为现在不能用了，我就改去跑步。”

一个月后，她的习惯已经明显不同。

“以前我每天的惯性动作之一就是打开Snapchat。”

“打开Snapchat通常会带到Instagram，再带到TikTok，有时会直接被算法卷走好久……现在我拿手机的次数少多了，只有真正需要用手机做什么事情时才会用。”

Amy的体验，恐怕会让阿尔巴尼斯露出满意的笑容。

他在禁令推行前多次呼吁孩子们摆脱对社交媒体的依赖。

澳洲政府将保护未成年人免受网络霸凌和线上有害内容的影响列为推行禁令的主要原因。

自去年12月10日起，科技公司若未采取“合理措施”将16岁以下用户踢出平台，最高可被罚款4950万澳元。

但阿尔巴尼斯所设想的“新一代爱运动、爱读书、爱练琴的孩子”并未在许多家庭出现。

13岁的Aahil就是其中之一。

他每天花在社交媒体上的时间依旧大约两个半小时——和禁令前没什么差别。

通过填写虚假生日信息，他依然保留着YouTube和Snapchat的账号，不过他大部分时间都花在Roblox和Discord上，这两个游戏平台都不在禁令范围内。

“基本没什么变化。”Aahil说，他的朋友大多也还能用社交媒体账号。

但他的母亲Mau却察觉出了变化。

“他变得更暴躁了，”母亲说，并指出他现在玩游戏的时间更多了。

“以前用社交媒体时，他的社交还多一些……也更愿意跟我们讲话。”

消费者心理学家Christina Anthony解释说，这类情绪变化可能与禁令对青少年短期情绪调节机制的影响有关。

“对许多青少年来说，社交媒体不只是娱乐——它还是一种管理无聊、压力、社交焦虑，以及寻求安慰或联系的工具。”

“当使用被打断时，年轻人可能会在初期出现易怒、不安、或社交脱节……并不是因为平台不可或缺，而是他们熟悉的‘调节机制’暂时被拿走了。”

随着时间推移，青少年可能会转向新的调节方式，比如更多与信任的成年人沟通。

在悉尼另一户人家，禁令的作用同样有限。

“我的社交媒体使用量跟禁令前一样，因为我给TikTok和Instagram新建了账号，把年龄设成16岁以上。”15岁的Lulu说。

不过，新法律还是影响了她的一些习惯。

“我读书多了一点，因为我不想一直在社交媒体上。”

但她并没有多出门，也没有更常跟朋友见面。

相反，Lulu、Amy和Aahil都开始更多地使用WhatsApp和Facebook Messenger和朋友联系——这两个平台不在禁令范围内。

心理学家Anthony认为，这正触及社交媒体吸引人的核心：它是“社交”的。

“社交媒体的乐趣并不来自单独滑动，而来自某种‘共同关注’——知道朋友们正在看同样的内容、回应同样的东西、参与同一个话题。”

当这种“情绪增幅”消失时，平台的社交功能就会开始下降。

“这也是为什么有些青少年即便仍然能用社交媒体，却开始脱离……没有同伴在场，社交反馈和情绪回报都会迅速下降。”

阅读、钩编、运动，是Amy自禁令后做得更多的事情。

对Amy而言，一个意想不到的好处出现在12月14日Bondi Beach枪击案发生后的数小时。

“在Bondi Beach事件后，我很庆幸自己没有花太久时间刷TikTok，不然我可能会看到大量负面、甚至令人不安的内容。”

她说自己花在社交媒体上的时间减半，虽然TikTok和Instagram依旧好玩，但没有Snapchat 的生活“改变最大”。

“Snapchat的通知最多，所以它通常是拉我玩手机的第一步，后面的一切都是被它带着走。”她说。

 对Amy的母亲Yuko来说，她注意到女儿似乎更能享受独处。

“但我们不能确定这是否就是禁令的效果，还是因为正好是假期更安静。”

“现在还很难判断禁令最终是好是坏——只有时间能说明一切。”