冬令时4月5日回归，这些家电设备竟不会自动调时间？（组图）

当日光节约时间结束时，数百万澳洲人在享受了六个月额外的傍晚阳光后，将获得一小时的额外睡眠时间。来源：Getty

随着日光节约时间（Daylight Saving Time）步入尾声，全澳约1800万民众即将迎来“多睡一小时”的福利。然而，从薪资结算、生物钟调节到设备校准，各界仍面对诸多细节调整。

新州、维州、南澳、塔州及首领地将于4月5日凌晨3点统一调时

4月5日（星期日）凌晨3点（AEDT），日光节约时间将正式结束。届时，新州、维州、南澳、塔州、首领地及诺福克岛的居民需将时钟向后拨慢一小时，恢复至凌晨2点。

尽管如今手机、电脑及现代车型多具备自动校准功能，但仍有大量“非智能”设备需要人工介入。

这些设备不会自动更新，请务必手动调整

并非所有设备都已步入数字化时代，以下清单值得重点检查：

• 老旧车型： 2015年之前生产的汽车，仪表盘时钟通常需要手动调节。

• 厨房家电： 除非配备智能家居系统，否则微波炉、烤箱甚至部分高端咖啡机均无法自动同步。

• 传统计时工具： 模拟信号的挂钟、座钟以及部分电子闹钟。

• 特定系统： 数码相机、旧款GPS导航仪、花园灌溉定时器、泳池维护系统以及安保监控设备。

哪些地区不受影响？澳洲境内横跨五大时区

昆州、西澳、北领地、圣诞岛以及科科斯（基林）群岛不实行夏令时，其当地时间保持不变。

据Yahoo新闻对1.38万人的民调显示，民众对夏令时的态度两极分化：50%的受访者表示“不喜欢”该制度，37%的人则“非常热爱”并希望全年实行，另有13%的人居住在不实行夏令时的地区。

时钟拨回后，澳洲大陆将同时并存五个时区，具体差异如下：

昆州、首领地、新州、塔州及维州：均处于澳洲东部标准时间（AEST）； 

南澳：比东部时间晚30分钟（中部夏令时转标准时间）； 

北领地：保持澳洲中部标准时间；

西澳：保持澳洲西部标准时间。

拒绝“换季疲劳”：专家教你如何重置生物钟

悉尼大学的Yu Sun Bin指出，尽管秋季调时能让人享受赖床时光，但研究发现，这种过渡可能导致夜间烦躁不安，反而损害睡眠质量。

为减轻影响，新州卫生部针对民众（特别是儿童）提出了以下建议：

• 日间养成好习惯： 摄入健康早餐、坚持户外运动，并在早晨保持卧室光线充足。

• 夜间优化环境： 避免摄入咖啡因，卧室内严禁放置电子屏幕，并确保每晚就寝时间规律。

溯源：澳洲为何实行日光节约时间？

澳洲在两次世界大战期间先后引入该制度作为节能措施。战后，东南各州将其永久化，旨在通过在夏季利用更长的傍晚日光来节约能源。

劳工提醒：通宵班次薪资结算或受影响

职场关系公司 Peninsula Australia 的运营总监 Laurence McLean 提醒，酒店、医疗、物流及零售行业的夜班员工需特别注意薪酬变动。

McLean 表示，雇主最常见的错误是简单按排班小时数计薪，而非实际工作时长。随着时钟回拨，原本8小时的排班实际上班时长为9小时。

他强调，具体支付金额必须参照适用的劳资裁定（Award）、企业协议（Enterprise Agreement）或雇佣合同，以避免因多付或少付工资引发的纠纷。