健身培训body building启蒙

大家好，我是Gavin教练。我在长达7年的自我健身和4年的健身教学中，帮助了很多学员减值塑性增肌，制定健身计划，培养正确的饮食习惯和正确的生活方式。大家都希望有一个健康强壮的身体，但是使用健身设备不当还是会受伤。一个不好的开始会让你对健身望而却步。找一个靠谱的教练会让你事半功倍，我总是把健身的安全放在首位。我的健身教学系统中会帮助大家了解身体构造。但我刚开始健身的时候我时常会问自己，如何正确使用健身设备，如何正确训练到目标肌肉群，体态姿势动作是否正确到位，我相信请教练就是为了少走弯路。根据我的经验，有些学员也会有停滞期，练了很多年却停滞不前，那个人是不是你呢？有些事情就是一点就破的状态。我会帮你在很短的时间内达到自己的健身目标。我也会针对男生女生健身计划的差异性做出定制训练计划。如果还有什么犹豫不决那就给我打电话咨询吧！0433432948

“Success is what comes after you stop making excuses.” – Luis Galarza

“If you train hard, you’ll not only be hard, you’ll be hard to beat.”- Herschel Walker

Be patient. Good things take time.

训练地点： Sydney，Ashfield，Burwood，Hurstville，Campsie，Mascot，Zetland， waterloo， Roseberry

澳洲注册健身教练资历证书：

澳大利亚健身3级证书Certificate III in Fitness

澳大利亚健身4级证书 Certificate IV in Fitness

澳大利亚急救和心肺复苏证书Certification of First Aid & CPR

澳大利亚1和2 级户外训练营证书 Certification of bootcamp 1&2 Level

初学者训练课程 熟悉训练器械，了解基本饮食概念，了解基本肌肉结构

中级者训练课程 熟悉不同器械加各种动作，有针对性目标肌肉训练，系统饮食计划

高级训练课程 熟练各部位肌肉不同的动作，合理安排系统训练，如何使用补给

为了方便满足大家的不同需求，现有短期突破班，常规训练班，长期训练班，并有【返现活动】，供您选择。

短期突破班：12周针对你个人的训练计划安排，搭配合理饮食方法，在短期内得到最大化的身材改变及能力体现。

（参与活动，无需交Gym Membership费用）

常规/长期训练班：以您个人训练目的为核心，进行规律性系统训练，意在全面发展，也可根据您个人需求进行调整。理解不同训练模式下的区别所在，并合理运用到实际训练中，达到真正意义上的安全、高效。