每天只做2件小事！悉尼女星暴瘦22公斤，秘诀简单到不敢信

《Real Housewives of Sydney》影星Sally Obermeder近日公开减重秘诀，透露仅靠两个生活习惯的微小改变，就成功甩掉22公斤，成果令人惊叹。

这位53岁的资深真人秀明星日前在社交媒体分享视频，向粉丝坦言正是这一生活方式的转变，让她的整体健康状况得到显著改善。

“我是怎么减掉22公斤的？有一段时间，我完全忽视了自己，把所有人都放在第一位。我甚至开始害怕和孩子们去公园，因为他们想让我追着跑，”Sally Obermeder在视频开头说道。

她坦言，当时自己会想尽办法提出一些“坐着就能完成”的替代方案，渐渐地失去了活力、肌肉量和行动力。

这位悉尼出生的明星表示，她意识到必须做出重大改变，才能“重新找回良好的感觉”。

“我开始每天步行30分钟，节奏很轻松。我本来是个非黑即白、要做就做到底的人，但这次我挑战自己退一步，把事情简化，”她说。

《Real Housewives of Sydney》影星Sally Obermeder公开了她近期生活方式上的微小改变，这些改变让她减重了惊人的22公斤

“我没有报名参加任何繁复的健身项目，只是单纯走路，但每天都会挑一个适合自己的时间坚持下去。”

她透露，改善体态的第二个关键在于饮食。她开始专注于每餐都摄入足够的蛋白质和纤维。

“我称之为‘简单餐’，因为它们可以反复做，而且不复杂。我专注于新鲜、天然的食材。”

Sally Obermeder最后透露，她为自己打造了一套健康“工具箱”来确保目标达成。短短几个月后，她便成功减掉了22公斤。

消息一出，粉丝纷纷在评论区送上祝贺。

资深主持人Melissa Doyle留言赞叹：“女朋友，你整个人都在发光，xx。”

另一位网友也惊叹：“看起来太棒了。”

Sally Obermeder在2000年代因主持《Sydney Weekender》而走红。

这位资深真人秀明星近期在社交媒体上分享了一段视频，告诉粉丝们生活方式的小转变让她的整体健康显著提升

这位悉尼出生的明星表示，她意识到需要做出重大生活改变来“找回良好的感觉”

此后，她又相继加盟《Today Tonight》、《The Morning Show》和《The Daily Edition》等节目。

2020年离开Seven Network后，她正式转战真人秀领域，并于2023年加入《RHOS》第二季。

近年来，她一直专注于经营自己的健康品牌SWIISH——这个品牌的灵感，正是源自她与癌症抗争的亲身经历。

Sally Obermeder曾被诊断患有极具侵袭性的第三期乳腺癌，所幸目前已康复。她于2011年10月确诊，当时她已怀孕41周，确诊仅一天后便迎来了大女儿Annabelle的出生。